怀孕前这些不同体质的人,饮食也各不相同!

发布:2024-03-03 10:05:07   浏览 1595 次   作者:诺娃孕育网

怀孕前这些不同体质的人,饮食也各不相同!

有怀孕计划的女性,几乎都会问这样的问题:怎么备孕才好?这其实是一个很普遍但不简单的问题。为了保证胎儿质量,更为了宝宝能更好生长发育,大家在怀孕前的营养要比平时更丰富。

1三代试管体质

孕期饮食一直都是大家较为关心的事情。有的三代试管就说什么都可以吃,有的三代试管某一类东西根本碰不得。其实孕期饮食较主要的要看自身体质,根据自身情况科学合理的饮食才能让宝宝更健康。那么下边把三代试管分为九类体质,对号入座吧!

1.平和型,这一类三代试管总是精神充沛,身体棒棒哒。孕期饮食基本无禁忌,食不过量,均衡营养。应该是绝大多数三代试管较羡慕的一款类型了。

2.气虚型,这一类三代试管经常感到疲惫、气短无力,欠安。这类三代试管就可以适量的吃一些补气的食物,比如谷类、豆类、山药等。

3.阳虚型,这一类三代试管总是手脚冰凉,非常怕冷,是大多数女性常见的那种。这类三代试管就不可以吃那些性寒生冷的食物,比如西瓜、螃蟹、柿子、绿茶等。这就是为什么别人可以吃海鲜,你一点也不可以的原因。

4.阴虚型,这一类三代试管和上边刚好相反,总是手心发热,躁动不安。就要吃一些清淡的食物,滋润作用的食物比如绿豆、蜂蜜、乳制品等。也可以做一些枸杞粥、山药粥等,条件好的可以**一下,燕窝、海参也是佳品。少吃辛辣**热性的食物,葱姜蒜、羊肉、狗肉等。

5.血瘀型,这一类三代试管的特征体现是面色暗淡、会长斑的那种,那其实就是要吃一些活血化瘀的食物,是血液活络起来,才会更有精气神。山楂粥、花生粥,一般酸酸的东西,总是她们的较爱。少吃油腻的东西就好了!

6.痰湿型,这一类三代试管大都是一些胖胖的女生,那看起来什么都可以吃,其实不正确,现在肥胖也是一种病态,吃胖了就说明饮食是有问题的。要多吃一些健脾祛湿的食物,还有清肺化痰的食物。

7.湿热型,这一类三代试管都是油光满面,脸上身上会长痘痘的那种。感觉这类三代试管真的是太惨了,吃什么都长痘痘,好像平生和痘痘就是过不去。所以怀孕后要吃一些清淡的食物,烧烤、油炸、火锅等虽是挚爱美食,但是一定要不吃!

8.气郁型,这一类三代试管总是闷闷不乐的感觉,总体给人的感觉整个人很垮的样子。有一点气血不流畅的感觉,可以吃一些消食健胃、活血的食物。让自己兴奋起来,否则非常容易抑郁的!

9.过敏型,这一类三代试管就要对饮食特别的小心,容易过敏,动不动就是喷嚏流泪。这类三代试管就要十分注意饮食,不常见的食物尽量不吃,如果之前有过敏食物,要列上一个清单,避免所有可以接触的过敏源,那这类三代试管生冷、性热、辛辣**都有可能引起过敏,所以要根据自身情况平常饮食。

备孕期间需要补充足够的营养,但以下3种饮食搭配也要引起注意:

1、女人的身体机能比,性本就要高,所以摄入过多的高糖分和不健康的食物就很容易长胖,这也是为什么女人比,人更容易长胖的原因。现在很多女人发胖不是因为生完宝宝,就是因为吃了太多含糖食物。

除此之外,高糖分食物也是导致女性胰岛功能异常的主要因素,会诱发高血压、高血脂、糖尿病等。所以,备孕期要禁止吃过多高糖分食物。

2、控制高蛋白质的摄入,这个是人体必需的营养素,人体中的组织、肌肉、骨骼等缺少不了蛋白质。不过摄入蛋白质要注意适量,摄入过多也会产生一系列的副作用,比如缩短寿命、高血脂等。

3、减少高脂肪食物的摄入,这个要看具体情况来定,如果身体体质本身就不好,那可以适当摄入高脂肪食物,比如甜点、奶油、糖类食物等。

而对于营养较好、身材肥胖的女性来说,此时就要控制高脂肪食物的摄入了。因为在怀孕期间,孕妇糖分储备少,消耗又快,这样不利于分解脂肪而控制体重,特别是因为氧化不足而产生酮体,这样可能会导致酮血症。

总之大家要记住,不是吃得多就是较佳备孕方式,而是根据身体情况合理选择备孕方式和食物,这个才是对备孕较大的帮助。

2为什么不同的人孕反应不同

女性朋友在怀孕后,都会有一些妊娠反应。通常在每天早晨起床时,恶心呕吐症状较为明显。不过每个女性在怀孕的过程中,妊娠反应都会有一些差异,而且在严重程度上各不相同。那么,为什么不同的人孕反应不同呢?

女性怀孕后的反应之所以会有所不同,是因为孕妇的体质会有差异。通常体质越好的女性,怀孕后的反应就越小。如果女性体质比较差,妊娠反应就会严重一些。另外,孕期的饮食情况,也会影响到妊娠反应的严重程度。

有些女性妊娠反应严重,是受到了嗅觉的影响。有很多女性在怀孕的时候,嗅觉会变得非常灵敏,对于某些气味儿特别敏感,例如油烟味、鱼腥味等,在闻到以后就会恶心呕吐。但也有一部分孕妇,在嗅觉方面和孕前差不多,这些孕妇的妊娠反应就会小一些。

女性在怀孕的时候之所以会有妊娠反应,是体内激素变化引起的。孕妇身体中的雌激素分泌量越高,妊娠反应就越严重。有少数女性怀孕后体内雌激素增长较慢,这时候她的妊娠反应就比较轻,甚至在整个孕期都没有明显的妊娠反应。


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